ホワイト企業に転職するには？ブラック企業を避けるためのチェックリスト

今、転職を真剣に考えています。理由は、今の職場の働き方に限界を感じているからです。
毎日のように残業が続き、有給休暇もほとんど使えず、上司や同僚との人間関係もギスギス…。最初は「どこの会社もこんなものだろう」と思って我慢してきましたが、最近になって心身ともに疲れを感じるようになり、「このままでいいのかな」と自問する日々が続いています。

だからこそ、次に転職するなら絶対に「ホワイト企業」に入りたいんです。
でも、正直なところ、「ホワイト企業ってどんな会社？」って考えると、まだ漠然としていて…。求人票を見ても、「ワークライフバランスを大切にしています」「働きやすい職場です」と書かれていることが多いのですが、そういう言葉が本当に信じられるのか、不安です。

実際に、「面接では良いことばかり言っていたのに、入社してみたらサービス残業が当たり前」「有給は“ある”けど“取れない”雰囲気があって実質使えない」「研修制度が整っていると聞いていたのに、入社後は放置された」など、いわゆる“ブラック企業”に転職してしまったケースの話を聞くこともあります。

自分がそうならないためには、何を基準に会社を見極めればいいのか？ どんな情報を集めたらいいのか？ どうやって面接の場で見抜くのか？ とにかく不安でいっぱいです。
特に、求人票に書いてある内容だけでは分からない「会社の本音」のような部分を、どうやって読み解けば良いのでしょうか？

たとえば、「残業月20時間以内」と書いてあっても、実際にはサービス残業が多い会社もあると聞きます。
また、「アットホームな雰囲気」と書かれていた職場が、実際には家族経営で意見が通らない閉鎖的な環境だった、なんてこともあるそうです。そうした言葉の“裏”を読む力も必要だと感じています。

さらに、実際に働いている人の口コミや評判を見たほうが良いとも聞きましたが、口コミサイトによって内容に偏りがあるような気もして、「どこまで信じていいのか分からない」というのが正直なところです。
一方で、企業のウェブサイトを見るとすごく立派な理念が掲げられていたり、写真も明るくてきれいなオフィスが映っていたりするので、ますます「本当のところはどうなの？」と混乱してしまいます。

それから、「面接で質問をすることも大事」と言われますが、いざ面接の場になると緊張してしまって、あまり踏み込んだ質問ができません。「残業の実態」や「有給の取得率」などを聞いてもいいのかどうか、マナー違反にならないかも心配です。でも、そうした“働き方のリアル”こそ知りたい情報なんですよね…。

また、業界や職種によってもホワイト・ブラックの基準が違うのではないか、という点も気になっています。
たとえば、IT業界は残業が多いイメージがあるけど、それでもホワイトな環境で働いている人もいるし、逆に事務職だからといってラクとは限らないとも聞きます。自分の希望する業界の中で、どういう企業を選ぶのが正解なのか、そのあたりの見極め方も知っておきたいです。

最終的には、自分にとって「働きやすい」と感じる条件を整理することが大事なんだとは思うのですが、具体的にどう整理していけばいいのか、チェックポイントのようなものがあれば知りたいです。

これからの転職活動を、なるべく失敗のないものにしたい。そのために、ホワイト企業に転職するための具体的な見極め方や、ブラック企業を避けるためのチェックリストがあれば、ぜひ教えてください。
できれば、面接での質問例や、企業リサーチのコツ、応募前に確認すべきサイトや情報源なども具体的に知りたいです。
どうかアドバイス、よろしくお願いします！