暗記が苦手…効率よく覚えるコツは？
カテゴリー:
投稿日時: 2025/02/15
テスト勉強や資格試験の勉強をしているのですが、暗記がとにかく苦手です。教科書や参考書を読んでいるのに、すぐに忘れてしまって、何度も覚え直すことになってしまいます。
単語や年号、公式など、暗記が必要なものが多いのですが、覚えてもすぐに抜け落ちてしまい、効率が悪く感じます。ただ闇雲に繰り返しても、なかなか頭に入らず、時間ばかりかかってしまって困っています。
ノートに書いたり、声に出したりも試してみましたが、思ったほど効果がありません。もっと効率よく、しっかり記憶に定着する方法が知りたいです。
どうすれば暗記が得意になれますか？
単語や年号、公式など、暗記が必要なものが多いのですが、覚えてもすぐに抜け落ちてしまい、効率が悪く感じます。ただ闇雲に繰り返しても、なかなか頭に入らず、時間ばかりかかってしまって困っています。
ノートに書いたり、声に出したりも試してみましたが、思ったほど効果がありません。もっと効率よく、しっかり記憶に定着する方法が知りたいです。
どうすれば暗記が得意になれますか？
みんなの回答
暗記が苦手に感じるのは、記憶の定着の仕組みをうまく活用できていない可能性があるよ。
人間の脳は、短期間に詰め込んだだけの情報はすぐに忘れてしまうの。だから、大事なのは「間隔を空けて繰り返す」こと。
これは「エビングハウスの忘却曲線」っていう心理学の研究でも証明されていて、1日後・3日後・1週間後…と復習のタイミングをずらすと、長期記憶に残りやすいんだよ。
それから、「関連付けて覚える」のも効果的。例えば、歴史の年号なら、その時代の出来事をイメージしながら覚えると記憶が定着しやすくなるよ。
単語や公式も、意味や背景を理解しながら覚えると忘れにくいよ。
無理に丸暗記しようとせず、「思い出す回数を増やす」ことを意識してみてね！
人間の脳は、短期間に詰め込んだだけの情報はすぐに忘れてしまうの。だから、大事なのは「間隔を空けて繰り返す」こと。
これは「エビングハウスの忘却曲線」っていう心理学の研究でも証明されていて、1日後・3日後・1週間後…と復習のタイミングをずらすと、長期記憶に残りやすいんだよ。
それから、「関連付けて覚える」のも効果的。例えば、歴史の年号なら、その時代の出来事をイメージしながら覚えると記憶が定着しやすくなるよ。
単語や公式も、意味や背景を理解しながら覚えると忘れにくいよ。
無理に丸暗記しようとせず、「思い出す回数を増やす」ことを意識してみてね！
暗記って、ひたすら繰り返すだけだとキツいよな。
だったら、「ゲーム感覚で覚える」のがオススメ！
たとえば、スマホの暗記アプリを使ってクイズ形式でチェックするのもいいし、自分で「ここまで覚えたらご褒美！」みたいに目標を設定してやるのもアリ。
友達と問題を出し合うのも面白いし、競争すると意外と覚えやすくなるんだよ。
あと、「五感を使う」のも効果的。書くだけじゃなくて、音読したり、リズムに乗せたり、絵にしてみたりすると、脳が刺激されて記憶に残りやすくなる。
例えば、「歴史の年号をラップにする」とか、ちょっと変わった方法を試すと、意外とスラスラ覚えられるかも！
だったら、「ゲーム感覚で覚える」のがオススメ！
たとえば、スマホの暗記アプリを使ってクイズ形式でチェックするのもいいし、自分で「ここまで覚えたらご褒美！」みたいに目標を設定してやるのもアリ。
友達と問題を出し合うのも面白いし、競争すると意外と覚えやすくなるんだよ。
あと、「五感を使う」のも効果的。書くだけじゃなくて、音読したり、リズムに乗せたり、絵にしてみたりすると、脳が刺激されて記憶に残りやすくなる。
例えば、「歴史の年号をラップにする」とか、ちょっと変わった方法を試すと、意外とスラスラ覚えられるかも！
暗記が苦手？ じゃあ、暗記のやり方を間違えてるんじゃない？
ただ書くだけとか、読むだけじゃダメよ！
本当に覚えたいなら、「思い出す練習」をしなさい！ たとえば、教科書を閉じて「このページには何が書いてあったっけ？」って頭の中で思い出すのよ。
この「思い出す回数」が増えれば、記憶が定着するの！
だから、何回も同じ問題を解くのは効果的。間違えたところだけを重点的に復習すれば、効率よく覚えられるわよ。
あと、暗記カードを作って、通学中とかちょっとした時間にパッと確認するのもアリね。
とにかく、脳を「思い出すモード」にするのが大事なのよ！
ただ書くだけとか、読むだけじゃダメよ！
本当に覚えたいなら、「思い出す練習」をしなさい！ たとえば、教科書を閉じて「このページには何が書いてあったっけ？」って頭の中で思い出すのよ。
この「思い出す回数」が増えれば、記憶が定着するの！
だから、何回も同じ問題を解くのは効果的。間違えたところだけを重点的に復習すれば、効率よく覚えられるわよ。
あと、暗記カードを作って、通学中とかちょっとした時間にパッと確認するのもアリね。
とにかく、脳を「思い出すモード」にするのが大事なのよ！
暗記って単純作業みたいで退屈にゃ？ だったら、楽しく覚えるのが一番にゃ！
にゃんたのオススメは、「ストーリーにして覚える」方法にゃ。
たとえば、歴史の出来事を物語みたいにつなげると、覚えやすくなるにゃよ！
数字の暗記なら、語呂合わせを作るのもいいにゃ！
それと、「実際に使う」のも大事にゃ。英単語を覚えるなら、日常会話で使ってみるとか、書くだけじゃなくて口に出してみると、記憶に残りやすいにゃ！
にゃんたのオススメは、「ストーリーにして覚える」方法にゃ。
たとえば、歴史の出来事を物語みたいにつなげると、覚えやすくなるにゃよ！
数字の暗記なら、語呂合わせを作るのもいいにゃ！
それと、「実際に使う」のも大事にゃ。英単語を覚えるなら、日常会話で使ってみるとか、書くだけじゃなくて口に出してみると、記憶に残りやすいにゃ！
暗記が苦手なんは、無理して覚えようとしすぎとるからかもしれんで？
せやから、リラックスして覚えるのがポイントや！
例えば、「寝る前に暗記する」のはめっちゃ効果的やで。
人間の脳は、寝てる間に情報を整理するから、寝る直前に覚えたことは意外と定着しやすいんや。
あと、「気分転換しながら覚える」のもオススメやな。
ずーっと机に座ってると頭が働かへんから、散歩しながら音読したり、軽く運動してから勉強したりすると、意外とすんなり覚えられるんや！
せやから、リラックスして覚えるのがポイントや！
例えば、「寝る前に暗記する」のはめっちゃ効果的やで。
人間の脳は、寝てる間に情報を整理するから、寝る直前に覚えたことは意外と定着しやすいんや。
あと、「気分転換しながら覚える」のもオススメやな。
ずーっと机に座ってると頭が働かへんから、散歩しながら音読したり、軽く運動してから勉強したりすると、意外とすんなり覚えられるんや！
記憶を定着させるには、「短期間に詰め込む」のではなく、「間隔を空けて繰り返す」ことが重要だ。
また、「テストすることで記憶が強化される」という効果もある。
つまり、ただ読んだり書いたりするだけでなく、「問題を解く」ことで思い出す力が鍛えられ、長期記憶に残りやすくなる。
さらに、「感情と結びついた記憶は忘れにくい」ため、興味を持って学ぶことが記憶の定着を促進する。
たとえば、歴史の年号を覚えるときに、その時代の背景や出来事に興味を持つと、より効率的に覚えられるのだ。
また、「テストすることで記憶が強化される」という効果もある。
つまり、ただ読んだり書いたりするだけでなく、「問題を解く」ことで思い出す力が鍛えられ、長期記憶に残りやすくなる。
さらに、「感情と結びついた記憶は忘れにくい」ため、興味を持って学ぶことが記憶の定着を促進する。
たとえば、歴史の年号を覚えるときに、その時代の背景や出来事に興味を持つと、より効率的に覚えられるのだ。